タイトルの通りなのですが、足が９０度も開かないんです！８０度くらい？
学校の体育の時間で、クラスで一番二番くらいに身体が固かった気がします、私。
「お風呂上りにストレッチしたらいいよ！」ってのは分かっていたのですが、あまりの固さが嫌になって、なかなか続かず…。
そういう感じで、大人になるまで生きてきたのですが、最近、
「９０度も開かないって…いくらなんでも開かなさすぎじゃない…？」と感じるように。
というか、老後とかに、足グキッってなるのいやだ！！
というわけで、最近はやりの「開脚ストレッチ」にチャレンジしてみたいと思います。
どんなに体がかたい人でも？本当に？
話題になっているのは、こちらの本。
『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』
著者：Ｅｉｋｏ(泉栄子）
本の表紙に書かれている肩書が、開脚の女王ですって。
表紙が…！とってもきれいな１８０度開脚……！！！
開脚できない平民（私）にとっては、
「ドウイウコト…？同じ人間じゃないんじゃないか…」という気持ちになります。
いえ、開脚できるようになれるのなら、ついていきます女王様！
開脚できるといろいろ体にいいらしい
開脚できると、腰痛が改善したり、ダイエットにも効果があるとのこと。
股関節の動きが悪いと、股関節にあるリンパ節や血液の通りが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
開脚することによって、それらが解消され、冷え性や下半身のむくみ、便秘、生理不順や生理痛などが改善されます。
更にさらに、血行が良くなることで基礎代謝が上がって、ダイエット効果も。
あと、骨盤のゆがみが治って、腰痛も改善するらしい。
開脚ってすごい！
Ｅｉｋｏ（泉栄子）さんのストレッチ動画はYoutubeで見られるよ！
というわけで、開脚チャレンジに挑戦。
ただいまの私の開脚角度は８０度です…！！
どこまで開脚できるでしょう？
開脚の他にも、むくみ解消ストレッチだったり、ヒップアップエクササイズだったり、初心者でも気軽に真似できそうな動画がたくさんありまして、かなり良い感じです。
ストレッチの方法って、自己流だと効いているのか効いていないのか分からなくて。
動画を見ながらだと、何度でも繰り返し見返せるので良いですね。
それにしても、Ｅｉｋｏ先生の説明の仕方が上手過ぎだ…。
「あ、私でもできるかも？」って思っちゃいました。
そして、「体を傷めないように！」って時々ちゃんと言ってくれてるのが優しい。
まとめ
開脚角度が１００度を超えたら、また報告します！
（いつかベターッて開いて、１８０度の女王様に…なるんだから！）
